大家都知道失眠是一种心理疾病，失眠高发人群一般年龄较大。但是现在生活中很多年轻人都是因为生活中的一些不良习惯导致失眠症状，很多人不知道原因。在这里，介绍了导致失眠多梦的因素。

　　不良环境和习惯:不良环境或不良习惯会影响大多数人的睡眠。如噪音、光照强度、冷热均可导致失眠多梦，饱腹感或饥饿感、睡前剧烈运动及作息不规律均可影响睡眠。

　　心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒或过度思考，可导致失眠多梦。

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